每年進入秋冬季節以后，空氣干燥，氣溫變化頻繁，這時人們咳嗽痰多的癥狀就時有發生，會讓人們感覺特別不舒服，有時用藥也不能讓癥狀盡快好轉。于是人們就想通過食療來調理，那么什么食物能止咳痰呢？咳嗽有痰時吃什么最見效快呢？

　　冰糖雪梨

　　1、咳嗽有痰時吃一些冰糖雪梨，好的特別快。冰糖雪梨是把冰糖和雪梨放在一起煮成的甜品，在煮制時需要準備雪梨一個冰糖二十克，銀耳適量。

　　2、把準備好的雪梨洗凈以后去掉果核，切成塊狀。把準備好的銀耳提前用溫水泡發撕成小朵，與切好的雪梨一起入湯鍋加入冰糖和清水一起煮開，再煮半小時，煮好以后取出吃梨喝湯，能滋陰潤肺也能化痰止咳。

　　生姜紅糖水

　　1、生姜紅糖水也能止咳化痰，能讓人們咳嗽有痰的癥狀很快減輕。平時煮制生姜紅糖水時，需要準備生姜30克，紅糖20克。

　　2、把準備好的生姜洗凈以后切成細絲，放在小鍋中，加適量清水加熱，燒開以后再放入，準備好的紅糖，用大火熬制3到5分鐘，取出以后趁熱飲用，能發汗排毒也能止咳化痰，它對人們感冒以后出現的咳嗽痰多有很出色的治療作用。

　　蒸大蒜水

　　1、人們出現咳嗽痰多癥狀以后，服用一些蒸大蒜水，也能讓癥狀很快好轉。蒸大蒜水在制作時需要準備一頭大蒜和4到5塊冰糖。

　　2、把準備好的大蒜去掉蒜皮以后，用刀把他們拍散，然后放在小碗中，再加入準備好的冰糖，帶小碗的上層要蓋一個小碟子，然后入鍋隔水蒸制，等鍋燒開以后再蒸15分鐘，蒸好以后取出食用，每天食用二到三次止咳化痰的效果特別好。