橙子水是一種還有大量維生素c的健康飲品，它包含了橙子的果汁和橙子中含有的豐富營養，是人們把橙子榨出果汁加清水稀釋后得到的水，也是人們把橙子洗凈以后切塊加清水煮制以后得到水，不論是怎樣制成的橙子水，都能保健身體也能美容養顏。

　　橙子水的功效與作用

　　1、減肥瘦身

　　減肥瘦身，預防身體肥胖是橙子水最重要的功效，因為橙子水中含有豐富果酸和果膠，這些物質能加快人體內脂肪燃燒和代謝，并能清理身體內淤積的食物殘渣和毒素，能讓人類體重明顯減輕，經常喝橙子水會讓人類身材變得越來越苗條。

　　2、預防高血脂

　　日常生活中多喝一些橙子水，不但能吸收豐富營養，還能預防高血脂發生，因為橙子水中含有的果膠能清理身體內堆積到膽固醇，并能抑制小腸對膽固醇的吸收，它能讓人類血液中膽固醇的數量明顯減少，血液粘稠度也會隨之下降，這時人們出現高血脂的幾率就會減少很多。

　　3、抗衰老

　　增強人體抗衰老能力，延緩多種衰老癥狀出現也是人們喝橙子水的重要作用，因為橙子水中含有豐富黃酮類化合物和維生素c與胡蘿卜素，這些物質能破壞身體內的自由基，并能清理身體內的過氧化脂質，可減少這些有害物質對人體細胞的傷害，能讓人體保持年輕健康狀態。

　　4、生津止渴

　　生津止渴滋陰潤燥也是橙子水的一大功效，它對人類的口干咽干以及口腔炎癥都有一定緩解作用，另外它還能為人體補充體液能防止人體內部酸堿失衡，也能防止身體出現亞健康。橙子水中還有一些抗炎抗病毒能力，人們喝了這種橙子水后能消滅身體內的致病菌，也能抑制多種病毒活性，可防止人體細胞被病毒與細菌感染而出現疾病。

　　今天為大家介紹了橙子水的功效與作用，讓大家了解了喝橙子水對身體的好處，以后再吃橙子時也試著把它制成橙子水來飲用吧，這樣會讓它的保健功效更加出色。